VGZ Mindfulness Coach

Dengan aplikasi VGZ Mindfulness Coach Anda belajar untuk hidup lebih banyak di saat ini. Pilih program 2 minggu. Atau ikuti salah satu dari 100 latihan individu, mulai dari meditasi hingga yoga (anak-anak). Semuanya dalam bahasa Belanda. Pilih suara (pria atau wanita) dan ikuti latihan dimanapun dan kapanpun Anda mau. Selalu ada latihan yang sesuai dengan jadwal Anda.

Apa yang bisa Anda harapkan?

- Aplikasi gratis untuk semua orang

- Lebih dari 100 latihan dan 8 program

- Ditulis oleh pelatih mindfulness Annegreetje

- Dengan filter baru dan pengukur suasana hati untuk Anda sendiri

- Latihan visualisasi, seperti gunung atau langit biru

- Meditasi dan yoga khusus untuk anak-anak

- Latihan pernafasan, tarik nafas, hembuskan

- Pemindaian tubuh panjang dan pendek, check-in sendiri

- Meditasi tidur, lalu selamat malam

- Latihan konsentrasi, untuk fokus yang diperlukan